El libro "NEVER GYMLESS" de Ross Enamait sobre métodos de entrenamientos sin necesidad de ir al gimnasio, ideal para el que no quiere o puede ir al gimnasio. Se trabaja son en la casa o en los parques. Muy buen libro la verdad lo recomiendo.
(EL LIBRO ESTA TOTALMENTE EN INGLES, PERO ES MUY ENTENDIBLE HAY IMAGENES Y EJEMPLO MUY CLAROS).
Never Gymless se dedica a los entrenamientos en el hogar que niegan la necesidad de un gimnasio totalmente equipado. Si alguna vez has querido hacer ejercicio en casa, este libro le proporcionará una vida llena de desafíos.
Aprenda acerca del peso del cuerpo para el ejercicio de fuerza, resistencia y velocidad. Suplementario ejercicios con bandas de resistencia también se incluyen, así como una estrategia simplificada para la salud nutricional de toda la vida y el rendimiento deportivo.
Ejemplo de programas de formación también se incluyen en este manual Página 230.
Temas Incluidos:
Peso del cuerpo ejercicios para un máximo de resistencia, velocidad, fuerza, fuerza explosiva, fuerza-resistencia, y más
Una amplia selección de ejercicios de la base
Entrenamiento para la fuerza isométrica
Banda de consulta ejercicios
Un enfoque simplificado de la nutrición para toda la vida
Programa de creación y periodización
La investigación del mundo de los científicos del deporte reconocido
Ejemplo de programas de formación
Y mucho, mucho más ...
(EL LIBRO ESTA TOTALMENTE EN INGLES, PERO ES MUY ENTENDIBLE HAY IMAGENES Y EJEMPLO MUY CLAROS).
Never Gymless se dedica a los entrenamientos en el hogar que niegan la necesidad de un gimnasio totalmente equipado. Si alguna vez has querido hacer ejercicio en casa, este libro le proporcionará una vida llena de desafíos.
Aprenda acerca del peso del cuerpo para el ejercicio de fuerza, resistencia y velocidad. Suplementario ejercicios con bandas de resistencia también se incluyen, así como una estrategia simplificada para la salud nutricional de toda la vida y el rendimiento deportivo.
Ejemplo de programas de formación también se incluyen en este manual Página 230.
Temas Incluidos:
Peso del cuerpo ejercicios para un máximo de resistencia, velocidad, fuerza, fuerza explosiva, fuerza-resistencia, y más
Una amplia selección de ejercicios de la base
Entrenamiento para la fuerza isométrica
Banda de consulta ejercicios
Un enfoque simplificado de la nutrición para toda la vida
Programa de creación y periodización
La investigación del mundo de los científicos del deporte reconocido
Ejemplo de programas de formación
Y mucho, mucho más ...
Peso: 40.3 mb
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